Meal Plan Demo

📋 Demo Modus - Dies ist eine Vorschau des Dashboards mit echten Beispieldaten (aktuelle Woche)

Vegetarischer Wochenplan für Muskelaufbau (laktosefrei) • Geschätzte Kosten: €57,59

KW 4 (20.01. - 26.01.)

✓ Aktuelle Meal-Plan Woche

Mahlzeit
Mo
19.01.
Di
20.01.
Mi
21.01.
Do
22.01.
Fr
23.01.
Sa
24.01.
So
25.01.
Frühstück
Frühstück

Protein-Smoothie-Bow...

🍽️
🔥 450 kcal⏱️ 5 min
Einfach
Frühstück

Bananen-Haferflocken...

🍽️
🔥 500 kcal⏱️ 20 min
Mittel
Frühstück

Gemüse-Rührei mit Vo...

🍽️
🔥 450 kcal⏱️ 15 min
Einfach
Frühstück

Protein-Smoothie-Bow...

🍽️
🔥 450 kcal⏱️ 5 min
Einfach
Frühstück

Bananen-Haferflocken...

🍽️
🔥 500 kcal⏱️ 20 min
Mittel
Frühstück

Gemüse-Rührei mit Vo...

🍽️
🔥 450 kcal⏱️ 15 min
Einfach
Frühstück

Protein-Smoothie-Bow...

🍽️
🔥 450 kcal⏱️ 5 min
Einfach
Mittagessen
Mittagessen

Mediterrane Gemüse-Q...

🍽️
🔥 500 kcal⏱️ 50 min
Mittel
Mittagessen

Linsen-Gemüse-Eintop...

🍽️
🔥 450 kcal⏱️ 40 min
Einfach
Mittagessen

Gebackenes Tofu mit ...

🍽️
🔥 550 kcal⏱️ 60 min
Mittel
Mittagessen

Mediterrane Gemüse-Q...

🍽️
🔥 500 kcal⏱️ 50 min
Mittel
Mittagessen

Linsen-Gemüse-Eintop...

🍽️
🔥 450 kcal⏱️ 40 min
Einfach
Mittagessen

Gebackenes Tofu mit ...

🍽️
🔥 550 kcal⏱️ 60 min
Mittel
Mittagessen

Mediterrane Gemüse-Q...

🍽️
🔥 500 kcal⏱️ 50 min
Mittel
Abendessen
Abendessen

Gebackenes Tofu mit ...

🍽️
🔥 550 kcal⏱️ 60 min
Mittel
Abendessen

Mediterrane Gemüse-Q...

🍽️
🔥 500 kcal⏱️ 50 min
Mittel
Abendessen

Linsen-Gemüse-Eintop...

🍽️
🔥 450 kcal⏱️ 40 min
Einfach
Abendessen

Gebackenes Tofu mit ...

🍽️
🔥 550 kcal⏱️ 60 min
Mittel
Abendessen

Mediterrane Gemüse-Q...

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🔥 500 kcal⏱️ 50 min
Mittel
Abendessen

Linsen-Gemüse-Eintop...

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🔥 450 kcal⏱️ 40 min
Einfach
Abendessen

Gebackenes Tofu mit ...

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🔥 550 kcal⏱️ 60 min
Mittel
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